Kebiasan yang terlihat biasa

Mendengkur atau biasa disebut ‘mengorok’ dalam dunia kedokteran disebut sleep apnea terjadi karena adanya penyempitan saluran nafas. Saluran nafas yang menyempit tersebut apabila dilalui udara maka akan menimbulkan suara. Sehingga, terciptalah dengkuran saat kita sedang tidur.

Penyebab menyempitnya saluran nafas antara lain sbb:
1. karena sewaktu tidur otot-otot pernafasan mengendur;
2. karena melemahnya otot tenggorokan dan otot lidah;
3. karena adanya amandel yang terlalu besar;
4. karena lidah jatuh ke belakang akibat posisi tidur yang terlentang, dan;
5. karena adanya benjolan pada tenggorokan sebagai akibat kegemukan atau penyakit tertentu.

Bahaya Mendengkur Mendengkur ternyata bisa cukup berbahaya. Karena, pada saat mendengkur suplai oksigen ke seluruh tubuh terganggu akibat menyempitnya saluran nafas. Sehingga, apabila gangguan suplai oksigen tersebut berlangsung lama, saat tidur tubuh kita akan kekurangan oksigen. Akibatnya, nyawa kita akan terancam. Hal ini biasanya terjadi pada OSA (obstructive sleep apnea) dimana mendengkur sudah mencapai tahap mampu menghentikan pernapasan untuk beberapa saat. Ciri dengkuran berbahaya tersebut adalah dengkuran terdengar keras lalu tiba-tiba terputus dan dilanjutkan kembali dengan hentakan nafas. Saat terjadi situasi seperti itu seluruh organ tubuh kita akan bekerja lebih keras, termasuk jantung dan otak. Jantung akan bekerja keras memompa darah lebih banyak lagi untuk memenuhi kebutuhan oksigen. Sementara itu, otak bekerja keras membuat kita tersadar dari tidur agar pernapasan yang terhenti dapat dilanjutkan kembali.

Dalam jangka pendek seseorang yang mendengkur seperti itu akan merasa mengantuk secara berlebihan pada siang hari saat tidak melakukan kegiatan yang melibatkan fisik.Selain itu, orang tersebut juga akan menjadi mudah lupa dan sulit untuk berkonsentrasi dengan baik.

Dalam jangka panjang orang tersebut akan mudah terserang penyakit berbahaya sepert hipertensi (tekanan darah tinggi), stroke, dan jantung. Hal ini disebabkan karena jantung dan otak mereka akan mengalami kelelahan dan mudah rusak akibat sering dipaksa bekerja keras. Selain dampak berbahaya tersebut, mendengkur juga dapat menyebabkan hal-hal berikut.
1. Tidur menjadi tidak sempurna sehingga selalu muncul rasa kantuk dan rasa lelah yang berlebihan di siang hari.
2. Muncul berbagai penyakit, seperti: mudah lupa, sakit kepala, darah tinggi, stroke, dan jantung.

Bagaimana Mengatasi Mendengkur? Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menghindari mendengkur sbb.
1. Jika mendengkur dipicu oleh faktor berat badan yang berlebihan, maka berusahalah untuk mengurangi berat badan agar jalan napas menjadi lega.
2. Bila mendengkur disebabkan karena adanya amandel, maka sebaiknya segera lakukan operasi amandel.
3. Hindari minuman beralkohol karena alkohol menyebabkan penekanan pusat napas di otak.
4. Berusahalah untuk berhenti merokok karena rokok juga dapat menyebabkan mendengkur.
5. Hindari obat tidur, obat flu, obat penghilang rasa cemas, dan sejenisnya karena obat-obat tersebut juga dapat menimbulkan gangguan nafas saat tidur.
6. Jika kita memiliki alergi terhadap sesuatu, maka hindarilah faktor pemicunya. Karena, ternyata alergi juga dapat memicu timbulnya dengkuran.
7. Usahakan untuk tidak tidur terlentang. Karena, pada saat tidur terlentang jalur pernapasan terhalang oleh otot di sekitar lidah yang jatuh ke belakang.

Rutinitas ohhh rutinitas

Bicara masalah rutinitas. Tak ubahnya bicara tentang kegiatan yang dilakukan secara berulang-ulang sampai si pelaku merasakan kejenuhan yang orang lain sendiri bahkan tidak tahu harus meresponnya bagaimana. Kegiatan ini biasanya dilakukan oleh orang-orang yang menganggap dirinya terdidik atau terpandang (gitulah kira-kira). Sama halnya dengan yang saya alami baru-baru ini. Terjebak dalam rutinitas yang membuat kepala saya hampir mau pecah. dari pagi bangun sudah harus jam setengah 6, terus beres-beres kamar langsung mandi ( dan makan tentunya ). Jam 7 sudah harus berangkat menuju tempat Bimbel. JAMMM TUJUHHH. Bayangin aja kalian. Ketika sudah tamat dari sekolah yang biasanya saya kira bisa santai-santai. Ternyata sudah harus menjalani rutinitas seperti sekolah biasanya. Tapi ku pikir ini memang harus saya jalani jika ingin meraih kesuksesan.yaa, sebuah kesuksesan. harus ku pertahankan itu.

Rutinitas menurut pandanganku juga tidak begitu buruk. Yang harus kita lakukan hanya patuh pada aturan yang tidak tertulis. Saya tidak bisa bayangkan jika harus menulis seluruh rutinitas yang saya jalani selama ini (berapa lembar kertas tuh habis ).

So, tetap semangat buat ngejalanin rutinitas yang akan kalian kerjakan buat kesuksesan kalin semua. Toh, masih ada hari libur buat ngistirahatin tubuh kita.

Buah Impor dan hubungannya sama ALAYY..

Harga buah impor terkadang lebih murah dibanding buah lokal. Apalagi, pengemasannya lebih menggiurkan, warna lebih menarik. Kita mungkin sering lihat di pasar swalayan, kan?
"Harga buah impor yang dijual di supermarket Indonesia kadang lebih murah dibanding harga di negara asalnya. Hal ini tentu saja membuat kita heran sekaligus bertanya, mengapa buah tersebut bisa dijual dengan harga murah?" kata Pakar Keamanan Pangan dan Gizi Fakultas Ekologi Manusia Institut Pertanian Bogor Prof Ahmad Sulaeman.

 Tapi hati-hati, ternyata buah impor banyak yang dilapisi lilin. Tujuannya agar tahan selama berbulan-bulan, bahkan ada yang sampai dua tahun. "Dalam lilin itu juga ditambahkan fungisida agar buah tidak berjamur," ujarnya.
Hasil dari berbagai penelitian menunjukkan bahwa fungisida yang biasa ditambahkan adalah jenis fincocillin yang bersifat anti-androgenic yang sama sifatnya seperti DDT (Dichloro-Diphenyl-Trichloroethane). Anti-androgenic ini, katanya, menimbulkan efek mandul pada serangga.

Jadi Alay dan Banci
Dari berbagai penelitian, katanya, orang yang mengonsumsi pangan yang mengandung residu pestisida, walaupun dalam kandungan yang rendah tenyata mampu menyebabkan demaskulinisasi. Hal ini bisa mengganggu perkembangan organ reproduksinya.

Karenanya, kata dia, tidak mengherankan jika sekarang banyak banci atau kaum alay. Padahal kalau menengok tahun 1960-an, yang disebut banci itu adalah mereka yang punya kelamin ganda.

Misalnya, pelari nasional dari Tasikmalaya akhirnya mengubah kelaminnya menjadi laki-laki, karena sejak dilahirkan ia memiliki kelamin ganda.

Sementara pada zaman sekarang, para banci ini berawal dari laki-laki tulen, tapi lambat laun sifatnya kemayu dan kecenderungan sosialnya ke sesama laki-laki.

"Itu terjadi setelah 30-40 tahun penggunaan pestisida atau revolusi hijau pertama," katanya.

Menurut dia, harus diakui bahwa banyaknya kaum alay sekarang ini adalah dampak dari revolusi hijau pertama, dan kondisi tersebut tidak hanya terjadi di Indonesia, tapi juga terjadi di sejumlah negara.

Akibat Lain: Autis dan Leukimia
Dampak lain dari pestisida adalah pada anak-anak. Ia mengemukakan, banyak anak yang baru minum ASI (air susu ibu) saja bisa keracunan DDT, akibat sang ibu mengkonsumsi sayur dan buah yang terpapar pestisida. Hal ini dapat mengganggu perkembangan mental dan kognitif anak.

Ahmad menjelaskan, satu penelitian di negara Meksiko yang membandingkan anak yang biasa mengkonsumsi pangan organik (tanpa pestisida) dan non-organik (disemprot pestisida).

Hasilnya, kata dia, anak yang selalu terpapar pestisida tidak mampu menggambar, sekalipun gambar garis yang sederhana.

Sebaliknya, anak yang biasa mengkonsumsi pangan organik disebutkan mampu menggambar dengan bagus.

Kemudian beberapa risiko penyakit juga dimungkinkan berkembang pada anak yang dilahirkan dari ibunya yang terpapar pestisida, seperti penyakit leukemia dan termasuk autis.


Nah, cintai produk dalam negeri, deh...




Sumber:
mediaindonesia.com

Jadwal EURO 2012

Berikut ni brotherr and sisterrr saya kasih jadwal lengkap EURO 2012 yang bakalan berlangsung di Polandia ama Ukraina..

Jadwal Euro 2012 RCTI - Sebenarnya Jadwal Euro 2012 sudah pernah dipublikasikan di blog Karo Cyber. Namun kali ini ada lagi niatan untuk mengupdate informasi Jadwal Euro 2012 terbaru kepada teman-teman semuanya. Jadwal Euro 2012 yang akan saya share kali ini adalah Jadwal Euro di RCTI yang merupakan Official TV yang menayangkan pertandingan Piala Eropah 2012 di Indonesia.

Berikut adalah Jadwal Euro 2012 yang disiarkan secara langsung di RCTI mulai 10 Juni 2012 mendatang.

Jadwal Penyisihan Grup Euro 2012 di RCTI
1. POLANDIA vs YUNANI (Live! 8 Juni, pukul 21.00 WIB)
2. RUSIA vs CEKO (Live! 9 Juni, Pukul 01.00 WIB)
3. BELANDA vs DENMARK (Live! 9 Juni, pukul 22.15 WIB)
4. JERMAN vs PORTUGAL (Live! 10 Juni, Pukul 01.00 WIB)
5. SPANYOL vs ITALIA (Live! 10 Juni, Pukul 22.15 WIB)
6. IRLANDIA vs KROASIA (Live! 11 Juni, Pukul 01.00 WIB)
7. PERANCIS vs INGGRIS (Live! 11 Juni, Pukul 22.15 WIB)
8. UKRAINA vs SWEDIA (Live! 12 Juni, Pukul 01.00 WIB)
9. YUNANI vs CEKO (Live! 12 Juni, Pukul 22.15 WIB)
10. POLANDIA vs RUSIA (Live! 13 Juni, Pukul 01.00 WIB)
11. DENMARK vs PORTUGAL (Live! 13 Juni, Pukul 22.15 WIB)
12. BELANDA vs JERMAN (Live! 14 Juni, Pukul 01.00 WIB)
13. ITALIA vs KROASIA (Live! 14 Juni. Pukul 22.15 WIB)
14. SPANYOL vs IRLANDIA (Live! 15 Juni, Pukul 01.00 WIB)
15. UKRAINA vs PERANCIS (Live! 15 Juni, Pukul 22.15 WIB)
16. SWEDIA vs INGGRIS (Live! 16 Juni, Pukul 01.00 WIB)
17. CEKO vs POLANDIA (Live! 17 Juni, Pukul 01.00 WIB)
18. YUNANI vs RUSIA (Delay! 17 Juni, Pukul 04.00 WIB)
19. PORTUGAL vs BELANDA (Live! 18 Juni, Pukul 01.00 WIB)
20. DENMARK vs JERMAN (Live! 18 Juni, Pukul 04.00 WIB)
21. KROASIA vs SPANYOL (Live! 19 Juni, Pukul 01.00 WIB)
22. ITALIA vs IRLANDIA (Live! 19 Juni, 04.00 WIB)
23. INGGRIS vs UKRAINA (Live! 20 Juni, Pukul 01.00 WIB)
24. SWEDIA vs PERANCIS(Live! 20 Juni, Pukul 04.00 WIB

Jadwal Perempat Final EURO 2012 di RCTI
25. WINNER GROUP A vs RUNNER-UP GROUP B (Live! 22 Juni, Pukul 01.00 WIB)
26. WINNER GROUP B vs RUNNER-UP GROUP A (Live! 23 Juni, Pukul 01.00 WIB)
27. WINNER GROUP C vs RUNNER-UP GROUP D (Live! 24 Juni, Pukul 01.00 WIB)
28. WINNER GROUP D vs RUNNER-UP GROUP C (Live! 25 Juni, Pukul 01.00 WIB)

Jadwal Semi Final EURO 2012 di RCTI
29. WINNER MATCH 25 vs WINNER MATCH 27 (Live! 28 Juni, Pukul 01.00 WIB)
30. WINNER MATCH 26 vs WINNER MATCH 28 (Live! 29 Juni, Pukul 01.00 WIB)

Jadwal Final Euro 2012 di RCTI
(Live! 1 Juli, Pukul 23.00 WIB)

Itulah informasi mengenai Jadwal EURO 2012 yang akan disiarkan langsung di RCTI. Semoga informasi ini bermanfaat kepada kita semua, khususnya pecinta sepakbola di Indonesia yang sudah lama menunggu kehadiran EURO 2012 ini.

Leaving On The Jet Plane

All my bags are packed
I'm ready to go
I'm standing here outside your door
I hate to wake you up to say goodbye

But the dawn is breakin'
This early momin'
The taxi's waitin'
He's blowin' his hom
Already I'm so lonesome I could cry

So kiss me and smile for me
Tell me that you'll wait for me
Hold me like you'll never let me go
Cause I'm leaving on the jet plane
Don't know when I'll be back again
Oh babe I hate to go

I...
There's so many times I've let you down
So many times I've played around
I tell you now
They don't mean a thing

Every place I go, I think of you
Every song I sing, I sing for you
When I come back
I'll wear you wedding ring

So kiss me and smile for me
Tell me that you'll wait for me
Hold me like you'll never let me go
Cause I'm leaving on the jet plane
Don't know when I'll be back again
Oh babe I hate to go 

Now the times has come to leave you
One more time
Let me kiss you
Close your eyes
I'll be on my way
Dream about the days to come
When I won't have to leave alone
About the time when I don't have to say

Oh, kiss me and smile for me
Tell me that you'll wait for me
Hold me like you'll never let me go
Cause I'm leaving on the jet plane
Don't know when I'll be back again
Oh babe I hate to go 

I'm leaving on the jet plane
Don't know when I'll be back again
Oh babe I hate to go

Awal Pertemuan

Yapsss guyss....

Selasa, tgl 5 Juni merupakan hari pertama gue menulis di blog ini. Entah apa yang terpikirkan oleh gue hari ini sampe bisa berencana ngebuat blog yang gue sendiri kagak tahu apa itu artinya. Setahu gue blog itu tempat orang curcol atau nulis apa yang mereka kerjakan sehari-hari dan diketahui oleh banyak orang ( serasa artis kali yakk ).

Yang membuat gue menarik tuk buat blog. Gue dapet inspirasi dari seseorang yang menurut gue bagus dalam kancah bloggingnya. entah apa yang merasuki pikiran gue buat ngeblog sampe-sampe apa yang gue alamin kayaknya pantes buat di suguhin di blog ini. haha gue emang sangat belum berpengalaman dalam hal ngeblog. Jadi kalo kata-katanya kurang tersusun rapi maklumin aja yahh.

Pagi ini gue ngerasa pusing. entah kenapa apa karena semalam begadang sampe jam 12 malem atau memang badan maksa gue buat istirahat.Sebenernya gue punya planning besar hari itu. Yaitu gue mau ngunjungin sebuah Mall di kota gue (Palembang) buat nongkrong di Gramedia baca-baca buku. maklumlah, hobi kagetan. Entah kenapa akhir-akhir ini gue ketagihan sekali buat membaca. Tepat pukul sebelas gue berangkat dari rumah ponakan gue setelah sebelumnya makan siang dulu (hehe gak pernah lupa kalo yang itu). Setelah nyampe sana gue langsung nyamperin tuh gramed. gue cari buku-buku yang menurut gue enak di baca. Jam menunjukan pukul 1 siang. Dan gue sadar sebagai muslim, gue harus ngejalanin perintah utamanya yaitu sholat. Sesudah sholat pun gue udah nyiapin buku yang gue bawa dari rumah sendiri. Dan alhasil, gue lanjutin baca buku tentang  Marco Polo. Setelah ngejalanin sholat Ashar berjamaah, gue langsung caww buat pulang ke rumah. Pas gue barusan dengan letihnya sampe, keponakan gue ngajak gue main bola. Yahhhh, dengan sisa semangat 45 gue ladenin dia. Gue ngajak taruhan dia kalo siapa yang kalah bakalan nyapu tu halaman. Setelah peluit tanda pertandingan berakhir. mendung pun datang ( gue kalah mennn ). Gue nyerah lewat adu pinalti (kayak final liga champions antara Bayern Munchen ma Chelsea ). Dan, mampusnya gue kalah dari anak SMP. jyahhhhhh harga diri gue remuk hancur berkeping-keping kayak romeo yang di tolak cintanya oleh juliet ( di tolak apa di terima yahh, hadeeh msa bodoh lah ).

Malamnya sebelum gue nulis di blog ini. Gue lupa kalo malam ini TIMNAS maen brooo. walaupun hasilnya gak begitu mengecawakan . Skor sama kuat 2-2 lawan Filipina. Dan tangan dan otak gue mulai bekerja apa yang harus dan mesti di tulis di blog ini. Awal Pertemuan ntulah tema yang gue pilih.
okeee brooo :)

Tulisan Pertama

Hai.. all

Kenalin. nama gue Septa Sariyantoro. My nickname septa. ini blog pertama gue (hehe) tepatnya kesekian kali blog yang pernah ku buat. tapi semuanya berakhir secara tragis :(
maksudnya hanya dibuat dan tidak pernah pulang-pulang sampe sekarang (kayak cerita bang toyib ajah).

Oke guyss, gue keluar dari rahim ibuku menuju indahnya dunia ini tepat pada hari minggu 25 september tahun 1994. Mungkin ketika saya lahir ntuh gue langsung neyebur ke kolam renang (hehe) kan holidey cuyy...
tpat pada tahun itu jga sedang diselenggarain PIALA DUNIA yang diadain di tempatnya Paman Sam (Amerika Serikat broo). Jadi gue ngebayangin ketika ayah gue nonton bola ma ibu gue. gue juga ikut histeris karena tim kesayangan babe gue juara pada saat ntuh (Brazil). Mangkanya mungkin karena itulah gue jadi suka sepakbola.
(loh kenapa jadi bicarain piala dunia hehe ^^)
lanjutttttt...

Gue merupakan anak pertama dari 3 bersodara. Untuk itulah gue sekaranag menjadi tumpuan keluarga gue. Seorang adik akan meniru kakak-kakanya. (haha gue jadi bahan ujicoba) nggaklah ini justru menjadi motivator tersendiri buat gue. (setara ma  mario teguh dah pokoknya). adik gue yang pertama namanya Bayu Gusari. kalian tempe semua artinya (hehe maksudnya tahu semua artinya). Bayu ntu artinya angin dan gusari tu artinya gabungan dari nama bapak dan emakk gue. Gue kadang-kadang bingung, kenapa diberi nama angin. Apa karena ngeluarinnya sambil kentut apa waktu itu lagi ada badai angin topan gemuruh guntur kilat menyambar (hehe). Tapi ya sudahlah namanya pemberian dari orang tua mesti kudu kita syukurin. betul apa betuuulll :). adik gue yang yang paling cantik ( selain ibu gue pastinya ) terakhir bernama sangat lengkap Luthfiah Intan Prameswari. Gue malahna tambah bingung ma adik gue yang satu ini. arti namanya bener-bener kagak tahu gua. Yapss, itulah silsilah kakak beradik gue. Gue juga nggak nepungkirin bakalan dapet adik baru lagi apa kagak. apa bakalan bisa buat kesebelasan sepakbola kali yakkk :)

okelah kalo begitu mungkin sekian "Tulisan pertama" ini. Gue sebenernya gak berharap banyak ma blog ini. Gue hanya menyalurkan sedikit hobi baru gue yaitu membaca ( terus apa hubungannya ma nulis di blogg --). yappsss, dari pada gue nulis di jidat emakk gue kan bisa kacau.

Terimakasih buat semuanya :)